Kall gröt frukost

Overnight oats är en perfekt kall gröt att förbereda redan dagen innan. På morgonen kan du sedan toppa med valfri frukt, bör och nötter.

Overnight oats eller kallgröt

Det blir en underbar start på dagen!. Vill du testa att göra egen overnight oats? Overnight oats, även kallad kall havregrynsgröt och kallgröt, är en populär frukosträtt som man förbereder kvällen innan för att ha en nyttig och god frukost redo morgonen efter. Det är en god och smakrik frukosträtt som enkelt kan varieras genom att byta ut kryddor eller toppas med olika frukter, bär, nötter och frön. Läs igenom punkerna nedan innan du handlar och börjar med receptet.

Här har du några tips för att lyckas med frukosträtten:. Du kan göra din kalla havregrynsgrö t med vilken mjölk du vill. Jag brukar använda komjölk, men du kan lika gärna använda havremjölk eller mandelmjölk om du har det hemma. Jag brukar köra på jordnö tssmör då jag tycker det ger en god smak, men om du inte gillar det eller är allergisk så kan du använda mandelsmör istället. I min overnigh t oats så har jag 2 krm kanel, 2 krm kardemumma, 0,5 krm havssalt och ibland även 1 krm vaniljpulver om jag vill lyxa till det lite extra.

Jag tycker denna kombination av kryddor ger havregrynsgröten en mycket god smak som passar bra med olika typer av toppings. Min favori tkombination av toppings är jordgubbar, hackade hasselnötter, kokosflingor och pumpafrön. Jag brukar även ringla över lite nyslungad honung för att ge havregrynsgröten det där lilla extra! Lägg havregryn, kanel, kardemumma, salt, vaniljpulver, chiafrön och jordnötssmör i en burk eller skål.

Häll i en skvätt av mjölken och blanda tills jordnötssmöret är ordentligt blandat med de övriga ingredienserna. Ta ut och toppa med färska bär, hackade nötter, frön och kokosflingor innan servering. Ringla över lite nyslungad honung för sötma. Overnight oats är en trendig frukosträtt som finns på de flesta hälsocaféers menyer världen över.

Overnight oats med kokosmjölk

Man kan tro att det är en relativt ny frukosträtt då den blev trendig för några år sedan, men det är faktiskt så att den funnits sedan början av talet. Det var den schweiziska nutritionisten Maximilian Oskar Bircher-Brenner som uppfann frukosträtten. Originalet kallas för bircher müsli och äts än idag i Schweiz. Spara mitt namn, min e-postadress och webbplats i denna webbläsare till nästa gång jag skriver en kommentar. Gå till recept Skriv ut recept.

Gott, krämigt och enkelt recept på overnight oats som tar minuter att slänga ihop. Skriv ut recept. Förberedelse 10 minuter minuter. Total tid 10 minuter minuter. Portioner 1 portion.

Måste man ha chiafrön i overnight oats Overnight oats eller kallgröt är en gröt du fixar kvällen innan så är den klar på morgonen.

Overnight oats viktväktarna Overnight oats är en perfekt kall gröt att förbereda redan dagen innan.

Overnight oats recept Det som också bra med att äta kall gröt till frukost är att du enkelt förbereder den dagen innan och har den klar när det är dags att äta.

Overnight oats kvarg Overnight oats, kall gröt eller övernattengröt som det också kallas, är perfekt för dig som hellre snoozar än lägger tid på att fixa frukost.

Cook Mode Förhindra att din skärm slocknar. I en liten glasburk eller skål: blanda samman havregryn, kanel, kardemumma, salt, vaniljpulver chiafrön och nötsmör. Häll i en skvätt av mjölken och blanda tills nötsmöret är ordentligt blandat med de övriga ingredienserna. Häll i resten av mjölken och blanda. Ställ in i kylskåpet över natten. Ta ut och toppa med färska bär, hackade nötter och kokosflingor.

Recept av Christine Wedberg. Har du provat detta recept? Lämna gärna en kommentar och säg vad du tyckte! Lämna en kommentar Avbryt svar Betyg på recept Betyg på recept. Sök efter:. Your vote:.