Få bort sura uppstötningar
Hur får man bort sura uppstötningar? För det mesta brukar halsbränna och sura uppstötningar gå över av sig själv. Men ibland är inte råden ovan tillräckligt för att få kontroll över de sura uppstötningarna. Det är inte farligt men nog så obehagligt. När halsbrännan slår till kan det kännas som att livet blir svårt att leva. Det finns de som drabbas av halsbränna efter måltider i stort sett varje dag. Och så finns det de som kanske har upplevt tillståndet vid något tillfälle efter en brakmiddag.
Om du tillhör de som ständigt drabbas av halsbrännan ska du veta att det finns en hel del att göra åt problemet. Du kan bli av med de sura uppstötningarna snabbt.
AnnKi tränade bort sina sura uppstötningar
Här är 15 tips att börja med. Vissa ger omedelbar lättnad medan andra kan innebära en förändring av livsstil som på sikt kan fungera mycket bra mot halsbränna. Men innan vi ser på tipsen kan det vara klokt att förstå lite mer om vad halsbrännan är och varför den uppkommer. Halsbränna är den brännande känslan du kan få i halsen ofta efter att du har ätit. Det i sin tur är på grund av att magsaft kommer upp från magen och upp i din matstrupe och ibland hela vägen upp i munnen.
När maginnehåll kommer upp i strupen känns det som att det obehagligt och bränner till. Därav namnet halsbränna. Magsaftens funktion är att smälta maten det vill säga bryta ner maten så kroppen kan ta upp all näring. Magsyrans pH värde ligger mellan 1 och 3 vilket gör den sur och är anledningen till varför det bränns i halsen när du har halsbränna. Det finns en del olika orsaker som gör att du får halsbränna.
Namnet kommer som sagt för att det bränner i halsen. Men vad är orsaken till att du ens får halsbränna? Huvudorsaken till halsbränna är att det glappar i övre magmunnen. Har du problem med magmunnen kan besvären inträffa oftare. Magmunnen sitter precis ovanför magsäcken och ser bland annat till att maten du äter inte kommer upp igen. Glappar det där ökar därför risken för halsbränna. Det blir för det mesta jobbigare om du lutar dig framåt eller ligger ner.
Då är det lättare för magens innehåll att ta sig upp i matstrupen. Det är också vanligt med halsbränna hos gravid helt enkelt för att magens innehåll då inte får plats på samma sätt när ett växande foster trycker mot det. Orsakerna till att magsyra tar sig upp till strupen och irriterar dig kan vara flera och påverkas av:.
Oavsett om du är gravid med halsbränna eller helt enkelt tycks leva på ett sätt som ger detta obehagliga besvär finns det flera olika saker som du kan göra för att må bättre. Nu ska vi se på 15 smarta tips som kan fungera effektivt mot halsbränna! Här nedan kommer 15 effektiva tips mot halsbränna. Vill du lära dig vad som är bäst mot halsbränna är det här listan du borde memorera. Du kommer hitta tips som hjälper, huskurer och vad du ska tänka på för att slippa dina besvär.
Du kanske äter nyttig mat som alls inte har ingredienser som är kända för att stimulera sura uppstötningar mer om mat som orsakar sura uppstötningar kommer sen. Men om du äter snabbt och mycket på en gång kan det ge både halsbränna och illamående. Försök att minska på portionerna och ät långsammare. Glöm inte att matsmältningen börjar redan i munnen med ditt saliv.
Sura uppstötningar
Gör ingenting samtidigt som du äter. Ja, vi pratar om dig som tittar på tv eller sitter med telefonen! Fokusera på att tugga ordentligt och lägg inte ny mat på gaffeln innan du har tuggat klart och svalt. En vanlig rekommendation för att lindra halsbränna är att inte ligga ner direkt efter att du ätit. Du bör vänta timmar efter en måltid med att ligga ner. Håll det i minnet när du planerar din sömn.
Halsbränna på natten är både vanligt och kan vara otroligt plågsamt. Det kan även påverka din sömn och är ibland något som leder till andra hälsoproblem på grund av sömnbrist. Det i sin tur kan göra att du stressar ännu mer som även det orsakar halsbränna så du blir trött på jobbet vilket gör dig ännu tröttare. När du sover kan du också se till att ligga med överkroppen lite högre upp.